【美肌の人は体温が高い？】大阪堀江/Beautyclinic Ducle

こんにちは！Beautyclinic Ducleです♪


今回は、体温についてです。
人間の平均体温は、だいたい36.0～36.5℃ぐらいだと言われています。

人間の体温は、実は美容や健康にも密接に関わっています。
その理由は、「体温が低いと、新陳代謝が衰えてしまうから」です。

体温が低いということは、内臓の温度も低いため、基礎代謝が下がってしまい、

消費できるカロリーも減ってしまいます。

さらに、汗が出にくくなったり、便秘気味になったり、肌がむくんできたり、

吹き出物ができたり、肌のターンオーバーの周期も遅くなっていきます。

健康や美容における様々なトラブルが、発生しやすくなるのですね。


目指すべき対応はズバリ、36.5以上です！女性は高温期と低温着があり、

常に体温が一緒ではありません。なので、36.5℃～37℃の範囲内が理想的な体温だと言えますね(^^)


体温を上げるためには、健全な日常生活が欠かせません。具体的には、以下のような方法があります。
1.良質な睡眠をとる
2.お風呂でゆっくり温まる
3.体を温める効能がある食品をとる
4.インナーマッスルを鍛える


いかがでしたでしょうか？ぜひ参考にしてみてください(*^^*)

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